ロングブレスほぼ1ヶ月経過

先月の18日頃から始めたロングブレスエクササイズ。毎日必ず実施してほぼ一ヶ月経った。糖質制限と並行して行なっているので、どちらのおかげで痩せてきているのかは定かでない。
行なっている感想としては腰がものすごく楽。起床後や大酒した後に行うと、頭も身体もしゃっきりする。気のせいか、二日酔いも軽い。何かで煮詰まった時や、職業訓練の中休みとかに行うと気分転換にもなる。
何より2分間で行える手軽さがいい。今後も続けていくつもり。