ふくらはぎマッサージ

整骨院で腰と肩を揉んでもらったあと、勧められて初めてローラーマッサージマシンの上で寝る。グリグリと背面全身をくまなくローラーがマッサージしてくれるのだが、カカトからふくらはぎに掛けて痛みが走る。前から凝りが激しかったところだ。痛むのが当たり前なんだと思っていたが、マッサージが終わったあと、歩いてみると心なしか腰痛が減り、足首も柔らかくなっている。
ネットで調べるとマッサージ方法もあるようなので、今後続けてみよう。