手首の関節痛

稽古が終わる頃には気分も良くなっていたが、念を入れて帰宅後には風呂で暖まり、アミノバイタルを摂取して寝た。寝るまえに手首の痛みを解消するためにサロンパスを貼る。手首の痛みは関節そのものではなく腱の痛みなのだが、痛みのある箇所には貼らず、腱の根本の肘付近の筋肉に貼ってみた。おそらく筋肉が固くなっていて腱を引っ張りすぎるのが痛みの原因と考えたからだ。
案の定、翌朝は少し痛みが和らいでいた。もちろん、腱そのものも痛んでいるのでケアする必要はあるだろう。