身体を鍛える話をしたあとなのに、風邪を引いてしまった。ちょうど季節の変わり目で、寒暖の差が激しくなってきている。夜中に寒くて目を覚ましたが、そのときには既に風邪の兆候があった。
ひどく発熱し、震えが止まらない上に大量に発汗するので、布団がずぶぬれになってしまう。一人暮らしだとこう言う時に困る。フラフラなのに布団も自分で変えないといけないし、飯の支度も出来ない。
風邪薬はなるべく飲まないようにしている。症状は緩和されるけれども、必ず治りが遅くなる。発熱にせよ咳にせよ、身体の防衛機構が作動しているのだから、それを止めてしまっては当然、防衛機構が不全となる。結果、ウィルスの撃退が遅くなって長引いてしまう。
消化に良くて暖かいものを食べ、水分を取って汗をかいて暖かくしてゆっくり寝る。風邪にはこれが一番。
