朝6時に起きて、いそいそと支度して山へ向かう。ずいぶん久しぶりで遠足に行くような浮き立つ心持ちである。前日の風呂が効いたのか、心配していた足腰の筋肉痛などは微塵もない。
新しく買い足した装備の確認と、勘の回復の意味もあって、低山をチョロチョロと徘徊し、4時頃帰宅。
やっぱり山はいい。テクテク歩いて上り下りするだけだが、足下が一定でないから足腰の様々な筋肉が鍛えられる。昔、師匠が「一回山を歩くと一ヶ月分の稽古をしたのと同じぐらい効果がある」と教えてくれたが、歳を経てようやくそれが実感できるようになった。また行こう。
この日も帰宅してから風呂につかってマッサージ＆ストレッチ。気持ちよすぎる。
