左は2015年6月、右は2011年ごろ。糖質制限するとこんなに変わるんですぜ(髪型とか変えてるけどね)。 痩せるだけならライザップなんかに行く必要、全くありません。 糖質制限も、適当にサボりながら続けてこの効果。俺的な糖質制限のやり方はこちらを参照。
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