毎朝の真向法は時々サボっているけれど続けている。1セット目の固さは相変わらず。第1は殆ど前に行かない。2セット目は軽い痛みに耐えながらだが少し柔らかくなる。大臀筋と太股の裏側が特に伸びる感じ。サボった日はなんだか腰が重くなる。 寝る前の真向法…
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