先々週辺りから腰が痛む。若干ながら背筋が反り気味なので、腰に負担が掛かりやすいのである。足先がすこし痺れるから、おそらく軽いヘルニアを起こしているのだろう。 今日の稽古でも中腰から起きあがろうとすると痛みが走り、動きが止まる。正しく動くと痛…
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